jak to kiedys

Co nie zmienia faktu, że Abidi ogórkim nigdy nie był. ja nigdzie go tak nie nazwalem,jak dla mnie solidny sredniak(z calkiem twardym baniakiem,technicznie OK, ale podobnie jak np. Lesnar nie lubil dostawac w morde) chociaz z JLB pokazal ze jak jest zmotywowany to ma jaja:-)) tak swoja droga troche szkoda ze dal sobie spokoj, z Sakim czy tam [...]

[...] twardy jesteś!!! poczekaj aż ci zaschnie i zacznie pękać!ale trzymam kciuki,że nie będzie źle.ja miałem kiedyś taką wielką wolę walki i na zawodach zamiast zejść z trasy jak bolało biegłem i biegłem,a w buciku chlupotało i z białego bucika zrobił się czerwony,podobnie jak twoja skarpetka.dobiegłem,ale byłem zły,bo rywale z mojej kategori mnie [...]

[...] rozpisany tydzień, JEŚLI W JAKIMŚ DNIU NIE DAJESZ RADY TO PAMIĘTAJ LEPIEJ ZLUZOWZĆ NIŻ SIĘ PRZETRENOWAĆ!!! -ok pamiętam o tym.W niedzielę miałem śmieszną sytuację,rano jak co tydzień byłem w kościele na 8:15,latem zawsze stoję przed bo w środku wyrobić nie idzie tak gorąco,ale do rzeczy,środek mszy patrze a tam jakiś biegacz sobie [...]

[...] na prostych i ledwo co 170 w ten sposób mogę wywalić. W dodatku długie uda wcale nie ułatwiają zadania, dlatego jesli ktoś takie ma to proponuję przestawić się na sumo tak jak ja to zrobiłem OwnaGe wprawdzie nie widziałem Twoich ciągów ale też móglbyś spróbować kiedyś coś z sumo bo w przyszłości na pewno większą przebitkę będziesz miał w [...]

[...] Wprost przeciwnie, ten lot pięty do pośladka jest po prostu konsekwencją pracy tułowia i akcji nóg. Próba "kopania w tyłek" bez zmiany całej techniki biegu jest jak próba leczenia ospy przez wyciskanie pryszczy. Fakt, że kiedyś trenerzy - polaczkowie zobaczyli, że u ich wychowanków pięta nie idzie do pośladka, a u tych z zagranicy [...]

Kurczę, nie rozumiem, jak Wy możecie jeść tatara. Dla mnie jest po prostu niemożliwe zjedzenie surowego mięsa. Aż zwraca mi się, gdy widzę, jak ktoś to je :pp A spróbowałeś przynajmniej kiedyś? ;> Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-01 14:54:13

Pewnie, tylko kontroluj gęstość masy. Powinna być troszkę gęstrza jak na naleśniczki. Jak nie wyjdzie to Ci kiedyś zrobię... te tortille ;)

kiedyś Dymek coś wspominał że jak schodził niżej z BF to miał problemy ze stawami więc coś w tym musi być

Bardzo fajny jest Kwadrat tak jak mówi Buby drogo niestety,ale zawsze spokojnie,cicho i miło.(fajniutkie są te sofy w kształcie kwadratów ) To Rudy Lis jeszcze istnieje??Byłam tam kilka lat temu jak niedaleko pracowałam,ale to była taka mała knajpka z różnym towarzystwe.Średnio to wspominam bo poszłam po pracy z kolegami i jeden się upił i trafiło [...]

WODYN: nie zamierzam oglądałem dzisiaj na youtube filmik z twoim udziałem jak wyciskałeś 220kg gratuluje, fajnie wygląda to wyciskanie z martwego punktu może kiedyś spróbuje hoth: fajnie że wpadłeś, mam nadzieje że będziesz śledził moje poczynania już w poniedziałek trening 5a uwielbiam robić mało powtórzeń pozdr.

[...] wiecej spać rowerek tylko 2 x w tygodniu i ostatnie wiecej jeść ripahza - a tam wielkiego malenzu nie było - wróciłem koło 4 o własnych siłach boski5 nie ma pojecia - tak jak pisałem wczesniej czesc kupiłem w promo (z PVL 20% taniej) Carbo 4 za 3, itd. OwnaGe podobno Fierce (lew) - wymiata, i w sumie Super Pump tez - jedna z lepszych i [...]

domi, a zrób eksperyment i dopuść na chwilę myśl, że moderatorki mają rację. Wejdź w regulamin i znajdź temat jak wrzucić miskę w dziennik i policz wg niego jeden przykładowy dzień. Wg mnie lecisz z wagi, bo jesz mało (te malutkie jabłka, obiad na talerzu deserowym, bo dużych nie używasz etc.). Weź to policz. Jeśli mam rację, to za chwilę ta [...]

[...] część uda na wysokości mięśnia obszernego bocznego, czworogłowego uda. Racja tak chyba będzie najbezpieczniej ;) Teraz jestem na 1800 zaraz będzie 1900, a potem 2000. Czy jak dobiję do 2000 to już tak zostanie? Czy będę znowu schodzić, a potem wracać? Wiem, że to może się wydawać wręcz oczywiste, ale serio nigdy się jakoś nad tym nie [...]

niezle, ja kyokushin cwiczylem kiedys 4 lata,do teraz pamietam niektore kata,ale duzo sie zapomnialo,jak tu przyjechalem to poszlem na taekwondo ale to do kyokushin to jak zabawa,goscie nie chcieli ze mna sparingow bo sie bali ze ich polamie,w taekwondo sie nie uzywa tyle sily co w KY.

Silka i postura c***a daje w ulicznym mordobiciu tak prawde mowiac, najwazniejsza jest psychika. A jak ktos mysli, ze jak ma 47+ na kablu to nikt mu nie fiknie to moze sie kiedys mocno zdziwic.

2300 to malutko, ale od tego progu możesz zacząć, potem zwiększasz jak będzie stało w miejscu, a powinno rosnąć :) Białka daj 2-2.5, węgle koło 3g/kg, tłuszczy 1-1.3g/kg. Trochę tłuszczyku ci nie zaszkodzi :) Robiąc aero nie bój się że złapiesz tłuszcz, nie rezygnuj, jeśli ci nie zależy na szybkim zrobieniu masy. Wpisuj tutaj co jesz i kiedy [...]

ku*ra jestescie banda d****i jak kiedys sie pytalem o silabolan to nikt mi nie udzielil takiej wyczerpujacej informacji,kazxdy tylko mowil odpusc se itd...a jak sie zapytalem czy braliscie to kazdy nie albo ze rakietki,wiec dalem zebyscie sobie poczytali,jak chcecie to zaraz odnajde mojhe posty odnosnie silabolanu gdzie wszyscy milczeli i ch*ja mi [...]

[...] nie ma.Dobra teraz mam kilka pytań odnośnie tego wszystkiego: 1.Kiedy rozciągać całe ciało z naciskiem na nogi? W dni nietreningowe czy w ten sam dzień co trening siłowy a jak tak to przed/po nim? 2.Czy to normalne,że w poniedziałek mój trening jest najefektywniejszy, bo już później w środę,piątek nie czuje się w 100% [...]

Jak na jezycach to nie wiem, ale lazilem tam po ulicach jak bylem mlodszy i bez auta i nikt mnie nie zaczepil ani strachu nie odczuwalem wiec chyba przesadzone. Z tym ze auto sie tam boje zaparkowac gdzies na bocznej uliczce A Debiec bardzo lubie na fort na debcu na piwo sie kiedys chodzilo. Biegac na debinie lubie. W nocy troche zuli i penerstwa [...]

" Brzuch tylko 3 serie? Brzuch robie za kazdym razem jak jestem na silce, jak lookneliscie na moj wczesniejszy trening tam sa zdjecia i opisy ABS z obciazeniem ostatnio 27,5kg 5 serii po 10powt, czy zwiekszyc ilosc powtorzen czyzwiekszyc ilosc serii?" Brzuch pracuje w takich ćwiczeniach jak martwy ciąg przysiad wyciskanie w staniu i [...]